Journée méditative à l’Espace Beauregard

Programmation

Comment s’organise cette journée ?

11h-12h30 : MEDITATION PLEINE CONSCIENCE MBSR – en assise
45 mn en assise – dont une partie non guidé –
Les bases sont redonnées en début de cours.
Puis questions-réponses.

14h-16h : RELAXATION MEDITATIVE YOGA NIDRA (tous niveaux) –
Relaxation méditative allongée sans postures.
Une expérience à relâcher le stress… sans effort.

Vous pouvez vous inscrire
– sur l’ensemble de cette journée avec les 2 ateliers, complémentaires
ou
– sur un seul de ces ateliers.
Ce qui vous conviendra le mieux, selon votre souhait et votre disponibilité.

L’intervenante : Christiane Beaugé est enseignante du Programme MBSR « Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience ».
Elle est Sophrologue RNCP et relaxologue diplômée.

N’hésitez pas à consulter le site et à contacter l’organisatrice de ces ateliers en journée.

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Zanatane

Zanatane est la signature collective des journalistes du magazine éponyme, incarnant une voix unie qui exprime la vision et les valeurs du média. Sous ce pseudonyme, l'équipe partage des articles qui célèbrent la créativité, l’esthétisme, et l’art de vivre à travers des sujets liés au design, à la gastronomie, à l’art contemporain et au voyage. Cette plume collective reflète l’engagement commun d’une rédaction curieuse, exigeante et sensible, dédiée à transmettre des récits harmonieux et inspirants dans le respect de la diversité culturelle et des innovations durables.